dennisthiessen/claude-personal-health
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Rückenverlauf: akute Episode, Slump-Test, Hausarzt-Termin

- Hausarzt 2026-06-02: V.a. ISG, Überweisung Rückenzentrum
- Physio 2026-06-04: Slump-Test links positiv (neurale Reizung)
- Akute Episode 2026-06-05: einschiessender Schmerz, keine Red Flags,
  Ibuprofen 3x/Tag fuer 7 Tage; neurale/diskogene Achse aufgewertet
- Zeitplan + README aktualisiert

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>
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Dennis Thiessen
2026-06-05 16:07:09 +02:00
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commit 737198e1bd
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@@ -18,4 +18,4 @@ Zentraler Ablageort für persönliche Gesundheitsdaten, Bewertungen und offene T
- **Bei Änderungen am Lebensstil (Sport, Ernährung, Supplemente):** `profil.md` aktualisieren.
- **Datumsangaben** immer absolut (YYYY-MM-DD), nicht relativ ("letzte Woche").
Letztes Update: 2026-05-21 (Trainingsplan + Physio-Routine als eigene Datei; präzisere Schmerzanamnese mit Ausstrahlung Oberschenkel; Supplement-Liste auf aktuellen Stand inkl. Jarsin 900 mg)
Letztes Update: 2026-06-05 (Akute Episode: einschiessender Schmerz, keine Red Flags, Ibuprofen 3×/Tag für 7 Tage; neurale/diskogene Achse aufgewertet — MRT ggf. LWS + ISG. Zuvor: 2026-06-04 Slump-Test positiv, 2026-06-02 Hausarzt V.a. ISG + Überweisung Rückenzentrum)